iPhoneでお手軽に視力回復トレーニング

実は私、先日の健康診断で、コンタクトレンズを入れた状態で左右とも片目で1.2になりました。8ヶ月前、今のコンタクトレンズを購入した時点では、両目で0.8にあわせてもらっていたので、少し視力が上がっています。次にコンタクトレンズを購入するときには、度数を下げなくてはなりません。こんな感じでここ数年、視力がじわじわ上がり続けて、年に一回ペースで度数を下げています。

視力が上がっているのには理由があって、目を上下左右に動かすことで、眼球を動かしている筋肉を鍛えるているんです。これが効果があるのか最初は半信半疑でしたが、実際に少しずつですが上がっているんです。この他、3Dアートをしばらく眺める、というのも効果があるようです。

こんな感じの視力回復トレーニングを、iPhoneで手軽にできるアプリが Vision （230円: iTunesが開きます）です。このソフトの「Eye Exercise」には、眼球の運動やステレオグラム（3Dアート）といった、いわゆる視力回復トレーニングに必要なことが一通り搭載されています。このエクササイズがどれくらい効果があるかは長期的に使ってみないと検証できませんが、少なくとも自分が経験した視力向上とほぼ同等のトレーニング内容ではあります。いつも持ち歩いている iPhone で、気が向いたときにトレーニングできるのはありがたいですね。

ゆっくりじわじわですが、視力が上がり続けているので、いつかは眼鏡やコンタクトレンズが不要になる日を夢見てトレーニングに励みます。