iPhone 研究室（iPadもね）

自分的にはこれが欲しいからiPhone 3GSに機種変したNike+ですを早速楽しんでます。

Nike+というのは、NikeとAppleが共同で開発・展開しているトレーニングをサポートするサービスで、iPhone 3GSなど対応したデバイスと専用のセンサーを組み合わせて、ジョギングなどのワークアウトのデータを管理できるようになっています。Nikeが提供するWebサイトにiTunesから自動でデータが送信されて、自分のワークアウトを記録したり、目標を設定してチャレンジしたりできます。

iPhone 3GSユーザーが利用するには、Nike+専用のセンサーを購入して、Nike製の対応シューズなどにセットして利用します。センサーは、僕の場合Amazonで2,000円くらいで購入しました。センサー自体はとても小さくて軽いもので、シューズの中に入れても全く気になりません。僕の場合、Nike+に対応したシューズを何足か持っていたので、すぐに利用を開始できました。対応シューズが無い場合は、別売りのセンサーホルダーなどを利用することもできるようです。

運動中にiPhone 3GSをポケットに入れておくのもちょっと心配なので、iPhoneで利用できるアームバンドもあった方が良いと思います。

iPhone 3GSを購入して初期状態ではNike+はオフになっているので、設定.appの下の方にある「Nike + iPod」を選択して、スイッチをオンに切り替えて、センサーを認識させます。ホーム画面に戻ると、Nike + iPodアプリが追加されています。

Nike + iPodアプリを起動すると、すぐにトレーニングを開始できる状態になります。メニューから「基本」を選択して、プレイリストから聴きたい音楽を選択すればスタートです。このモードでは、走った距離、時間、ペース、予想される消費カロリーが記録されます。

トレーニングが終わったら、iPhone 3GSをiTunesに接続します。すると、Nike+のサイトに接続して、ワークアウトのデータが送信されます。Nike+のサイトでは、毎日のデータが保存されますので、トータルでどれくらいの運動をしたのか確認をすることができて、達成感を味わえます。運動に限らず、努力したことはしっかり記録に残すのは、やる気を維持するためにはとても大切ですね。この他にも、Nike+のサイトでは情報を友人と共有することができたり、トレーニングに対するモチベーションを維持できるための様々な仕組みが用意されています。これはとても大切なことで、一人で行っているワークアウトも、何となく仲間の存在を感じることができて、孤独感がありません。

Nike+では、基本のワークアウトの他に、目標として運動の合計時間を設定したり、走る距離を設定したり、消費カロリーを設定することができますので、運動の記録を残すだけでなく、それぞれの目的にあわせた目標に向かって励むこともできます。

Nike+はこれから運動を始めようと考えている人の強力なサポートになるのはもちろん、元々運動の習慣がある人にとっても、達成感や楽しさを追加してくれて、これまで以上にモチベーションを高めてくれるパートナーになってくれます。iPhone 3GSなら、すべての機能を1台でこなせますので、必要なものが少ないというメリットがあると思います。また、ジョギング中にいい景色に出会ったり、奇麗な花を見つけたり、面白いものがあったらちょっと足を止めてすぐに写真や動画を撮ることもできます。Nike + iPod アプリは、他のアプリを利用している間もバックグラウンドで動作して、記録を残し続けてくれます。ワークアウトの記録に写真や動画を追加すれば、後々振り返ったときに更に楽しめのではないかと思います。